Lábápolás nyáron

Szinte mindannyian hajlamosak vagyunk arra, hogy kicsit megfeledkezzünk lábainkról. Az arcunkkal, a hajunkkal, a kezeinkkel rengeteget foglalkozunk, a lábunk pedig - ami az év legtöbb napján rejtve van -, sokszor csak akkor kerül a figyelem középpontjába, ha valamelyik cipőnk feltöri a sarkunkat, esetleg valami más baj éri azt. Akár egész évben dugdoshatjuk, de nyáron a lábfejünk is előtérbe kerül. A papucs-, és szandálszezon viszont érdekes kettősséget hoz, mert ugyan ilyenkor szeretnénk, ha a legszebb lenne, de éppen ezek a lábbelik teszik leginkább tönkre, így érdemes odafigyelni a mindennapi ápolására. Ehhez adunk most tippeket!

Az erős UV sugárzás, a tengeri sós víz, a homokos part, vagy a strand klóros vize nem kímélik a láb bőrét és a lábkörmöket.

Sokan szeretnek mezítláb járkálni, ami nagyon egészséges, de ezáltal könnyebben tapad a kosz és a por, ami kiszárítja a bőrt. Ez erőteljesebb bőrkeményedést, esetleg berepedezést is okoz a sarkakon és a lábujjak végeinél. Ez azontúl, hogy nem szép, még fertőzésveszélyt is rejt magában.

A teljesen lapos, vagy épp túl magas lábbeliktől hamar bedagadhat a láb, ami fájdalmasan megnehezíti a mozgást, ezért érdemes váltogatni a lábbelit, s időnként felpolcolva pihentetni a lábakat. Kerüld a túl sok ülést vagy állást, változtass időnként a testhelyzeteden.

A melegben hamarabb izzad mindenki lába, ezért ajánlott szellősebb lábbelit választani, s sűrűbben zoknit vagy harisnyát váltani, így elkerülhetőek a szűk cipő okozta hólyagok, horzsolások és a kellemetlen szagok is. Intenzív sportolásnál kiemelten kell minderre figyelni.

A nyári forróságban még fontosabb, hogy igyál bőségesen folyadékot, lehetőleg ne agyoncukrozott üdítőket, inkább tiszta vizet és zöldség, gyümölcsleveket.

Ha sokat vagy szabad levegőn, mindenképp ajánlott a lábadra is napvédő krémet, természetes fényvédőt használni.

A kevésbé jó minőségű, kemény talpú papucsok pár viselés után tönkreteszik a sarkakat: berepedeznek, ami nagyon csúnya látvány. Ha a magassarkú szandálok híve vagy, akkor pedig elsősorban a lábpárnácskák fájdalmával kell számolnod. Mindkét esetben biztos, hogy estére már alig várja a lábad a cipőmentes órákat.

1. Kezdj egy nyugtató lábfürdővel!

Az energetizáló, méregtelenítő lábfürdőhoz egy nagy lavór meleg, de semmiképpen sem forró vízre lesz szükséged. Ebbe kerüljön fürdősó, amelynek méregtelenítő és gyulladásgátló hatása van. Készíts 10%-os oldatot, vagyis literenként 100 gramm fürdősót adagolj a vízbe. Ha igazán hűsítő hatásra vágysz, facsarj a vízbe egy citromot, ez ráadásul a kellemetlen szagokat is elveszi! Ezen kívül szuper frissítő hatóanyag a menta és a zsálya. Abban az esetben, ha nem frissítő, inkább nyugtató hatásra vágysz, akkor a meleg vízbe 100%-os tisztaságú levendula illóolajat csöpögtess. Áztasd a lábaid 15-20 percig. 

2. Megújító bőrradír:

A bőrkeményedés a láb védekező reakciója adott területen jelentkező rendszeres nyomással szemben. Ha a nyomás nő, a bőrkeményedés megvastagodik. Az áztatáskor felpuhult bőrkeményedések eltávolításához használj bőrradírt. Előfordulhat, hogy a sarkokon lévő megvastagodott bőrréteg kezeléséhez természetes habkőre lesz szükséged, de ne „gyaluld” le teljesen, mert még vastagabb rétegben nőhet vissza. A habkövet minden használat után tisztítsd meg szappanos vízzel, majd öblítsd le és hagyd megszáradni, tárold száraz helyen!

Minden fürdés után alaposan töröld szárazra a lábaid, főleg a lábujjközöket, hogy elkerüld a lábgombásodást.

3. Körömvágás:

A lábkörmöket minden évszakban célszerű rövidre és egyenesre vágni, jobban mondva, inkább reszelni a körmöket, hogy elkerüld az igencsak fájdalmas körömbenövést.

4. Éjszakai bőrpuhítás:

A bőrkeményedések újbóli kialakulását, mezítláb járás miatt a láb kiszáradását megelőzheted, ha a talpat néhány naponta bekened éjszakára lábápoló krémmel, természetes vajakkal, majd pamut zoknit húzol rá.

Fenti egyszerű műveletsort rendszeresen megismételve, egész nyáron ápolt lábakkal, büszkén járhatsz szandálban, mezítláb. :)